Boas noticias! Diminui dois quilos, agora com 111,6 kg.
Durante a ultima semana tenho tentado ir de manhã ao ginásio, tento comer saladas e evitar fritos, hidratos de carbono (Pão, massas, etc.) e gorduras. Alem disso agora tenho sempre em casa fruta.
Outra coisa que me faz confusão é as bolachas. Não sei que bolachas comprar. As bolachas de agua e sal são perigosas, porque se lerem os rótulos com atenção, vão verificar que têm uma quantidade brutal de gorduras. A pessoa que me alertou para isto é um futuro médico. O que ele recomendou eram bolachas maria. Mas o problema é que essa bolacha é um bocado boring… Alguém tem conselhos em nesta temática?
Não tenho tido muita fome, mas de vez em quando dá me vontade comer, mas sem necessidade.
De qualquer maneira vamos a ver daqui a uma semana como é que as coisas vão estar…
Etapa 1
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Eu como futuro médico… ou algo parecido, recomendo-lhe ir almoçar pelo menos uma vez por semana ao Versailles-IST! Faz maravilhas à linha!